让我们快乐学习健康生活

 

同学们，下午好！

最近媒体总是在问中国人民：“你幸福吗”，今天，我们要问问同学们“你快乐吗”？

我记得一位校长曾经说过：如果调查中国学生的快乐指数，一定是相当低的。是呀，现行的教育体制，应试教育的模式，使中国的学生校园生活单调，睡眠严重不足，厌学情绪普遍，学习压力过大，大多数学生是出于将来就业的压力和家长、老师的压力而无奈的学习。

人的一生，在校学习是生活的一部分，也可以说是成长的必由之路。那么，我们怎样把校园生活过得既快乐又有收获呢？

首先就是要克服不良生活和学习习惯

下面我们了解几个案例：

——一位曾经成绩优秀的中学生，迷上言情小说后，上课无心听课，晚上躲在被子里看，不能自拔，此后，一个成绩优秀的学生成了名符其实的学习困难生；

——一位高二的男生，个头高大，是学校篮球队主力，同学心中的帅哥，因为另一个同学穿了一双耐克鞋吸引了大家的眼球，他一下子感到了莫名的失落，回家就找父母要一千元钱买新鞋，又吵又闹，父母没法，只好投降，自己穿上新鞋高兴的上学去了，家里留下了父母满心的不情愿和无奈。

——另一名高一学生，在QQ上认识了一名初一的女生，从此成为网友，为了从网络走向现实，他们开始通电话，一月的话费就花了800 多元，一天，视频完后，他们约好见面，结果，家里人以为失踪了，父母都哭成了泪人。

上面案例中提到的虽然是当下中学生的极个别现象，但因为中学生尚处在一个生理和心理都相当不稳定的活跃阶段，是非观念不够明确，意志不够坚强，易受人影响。中学生往往对不良习惯的危害认识不足，抱着“好玩”“无所谓”的心理，须不知一旦习惯成自然，就要花数倍的力气来改变。所以我们不能小视，平时就应注意良好生活和学习习惯的养成。

其次，就是从心理上要把学习当作一件快乐的事

前人说：学海无涯苦作舟，现在，我们要调整一下，说学海无涯“乐”作舟。人要生活，而不仅仅是生存。生活，实际上就是要人们有追求、有目标。而要实现自己的追求和目标，就要多读书，多学习，获取知识，奠定基石。

说到读书，许多成大器者都认为：人生一乐是读书。快乐莫过于读书。读一本好书，就像与一位挚友娓娓而谈，看到那位心仪已久的作者，从字里行间向你款款而来。当你轻轻掀开书页，就能感受到历史的风烟，人间的冷暖，世事的变迁，人间的的美妙。正如培根所言：“读书使人明智，读书使人聪慧，哲理使人深刻。”读书至乐在有得，没有得就不可能产生学习的兴趣。读书读到痴迷，沉浸其中，便常有“柳暗花明又一村”之感，也即陶渊明诗中所说的“每有会意，便欣然忘食。”人生一乐是读书，有书为伴心甘甜。读书，能知晓人生之难，体味天地之大，寂寞时不孤独，受苦而不悲，受创而不馁，受宠而不惊，如闲云野鹤，保持一种雍容雅怡，潇洒达观的境界。

第三，掌握快乐学习的有效方法

当前，不少青少年普遍受到“厌学”情绪的困扰，他们或觉得自己的智力水平有限，“太不聪明”；或因为多次努力，“屡战屡败”；或受“读书无用论”的影响，认为“不学习将来也能赚钱”；或感到学习太苦，而生活中“诱惑”太多……是的，学习不是一件轻松好玩的事，“寒窗苦读”嘛。同学们不妨试试下面几种方法：

1、摆正心态，常反思自己厌倦学习的原因，及时调整；

2、制定目标，强化动机，目标从小到大，由近及远；

3、培养兴趣，体验成功，兴趣是最好的老师；

4、不过分苛求自己，量力而行，尽力而为；

5、养成良好的生活习惯，注意体育锻炼，有了健康的身体，学习才有精气神，才感到快乐。

同学们，学习是苦乐参半的，没有辛苦，那会有收获呢？！我们要把学习中遇到的难和苦变为学习的动力，看着是对自己意志的磨练，看着是将来拥有幸福生活的必经之路。记得一位访美的中国女作家，在纽约街头遇到一位穿着破烂的卖花老太太，身体也很虚弱，但脸上的神情却是那样祥和幸福，女作家挑了一枝花，说：“看起来你很高兴。”老太太回答说：“为什么不呢，一切都这么美好。“对烦恼，你倒真能看得开”。女作家随口又说了一句。岂料，老太太的回答更令女作家大吃一惊：“耶稣在星期五被钉上十字架时，是全世界最糟糕的一天，可三天后就是复活节。所以，当我遇到不幸和困难时，就会等待三天，一切就恢复正常了。”由此可见，影响一个人快乐的，有时并不是困境及磨难，而是一个人的心态。因为，逃避不一定躲得过，面对不一定最难受，所以我们永远有路可走，你能找个理由难过，也一定能找到理由快乐。我希望同学们能从这位老太太的话中受到启发，让自己拥有快乐的人生，健康的身体！

最后向同学们推荐最能使自己快乐的三句话：

不要拿自己的错误惩罚自己；

不要拿自己的错误惩罚别人；

不要拿别人的错误惩罚自己。

 

 

 

                                      心理咨询室

                                       2013年4月